瘦臉

捏捏揉揉 快速消除臉部浮腫

鏡中的我,下巴是否過大?是不是看起來臉部比較浮腫?下巴是否有贅肉?近來,美女的標準是臉形小。因為臉形小的人整體形象顯得比較苗條。

  為使臉部變得更小,請嚐試一下隨時隨地都能做的簡單體操

  開始前先了解一下

  1 清洗臉和手。手指甲不宜過長,檢查指甲內是否有雜質。

  2 為熟悉正確的方法,看著鏡子采取盡量舒適的姿勢。

  3 進行指壓按摩時,不宜用力過大或長時間進行,要把握有點疼但心情良好的程度。

  如果下頜關節歪曲,絕對無法使臉部顯得細小。因為臉部線條會顯得歪曲或淋巴液不流暢而導致臉部浮腫。另外,下頜關節異常而往往會導致頭痛或肩關節扭傷等現象。現在開始,用矯正變形現象的放鬆體操和淋巴按摩,擁有令人羨慕的小臉形。

  矯正歪曲下頜骨的放鬆運動

  1 輕咬上下門牙,略微張開嘴唇,照鏡子查看牙齒是否對齊。方法是,查看門牙是否略靠前,上下的左右虎牙相抵的力量是否一致。

  如果上下牙齒對齊,合起嘴唇,保持門牙的咬牙力度,將頭歪向一方。也就是輕輕抬起下巴,向上望。這樣的姿勢保持10秒鍾。

  3 用同樣的方法,將頭歪向另一邊,同樣堅持10秒鍾。最後,選擇比較吃力的姿勢再進行1次相同的運動。

  張嘴放鬆肌肉,矯正下頜關節

  1 將食指和中指貼在開閉口時活動的部位(下頜關節),其它手指保持握拳狀。

  緩慢開口、閉口。此時注意保持嘴按照正確的方向開閉。反複進行10次。

  用按摩解決下巴贅肉

  1. 將雙手拇指貼在下巴、食指貼在耳垂下方、中止貼在顴骨部位,輕輕進行按摩。

  2. 用拇指,沿著下巴線向外側緩慢上滑,時間為10秒鍾。此時,食指和中指保持原姿勢。如此反複進行10次。

  下巴按摩

  將兩手拇指貼於下巴、食指貼於耳垂下方、中指貼於太陽穴為止,輕輕按住不動。要注意不要讓指甲接觸皮膚。

  用拇指輕柔緩慢地滑向臉側,滑動時間為10秒。

  臉部瘦身按摩

  用雙手的拇指按住鼻翼部位、食指安在耳垂下方、中指按在太陽穴附近,輕輕按住不動。

  2. 用拇指滑向顴骨下方按摩,時間為10秒鍾。食指和中指保持不動,如此反複按摩10次。

  按摩浮腫的眼皮

  1. 將兩個拇指輕輕按在眼皮上方、眉毛下方部位,必須用指尖按住。

  2. 閉上眼鏡,用拇指輕輕按摩眉毛下方。如此反複進行10次。

  好多女孩,身材絕對的標準,可臉上多餘的那點肉實在無處隱藏,苦惱之極。臉上肉乎乎的雖然可愛,但缺乏一種清秀的美。去掉臉上不必要的肉,還你一個美麗俏佳人,不是沒有辦法的。

減肥好方法-女人性高朝床叫视频減肥瘦身網

相關文章