飲食減肥

為什麽明明已經吃的很少,卻還是沒變瘦

幾乎每一個減肥的人都嚐試過節食減肥,但最終能夠成功的卻沒有幾個。為什麽節食減肥不能變瘦呢?為什麽明明已經減少了熱量的攝入,卻不能收獲減肥瘦身的效果呢?原因很簡單,當欧美同性過度節食時,身體為了保證正常的機能運行就會節約開資,...

減肥每天攝入多少熱量最適合

肥胖的原理是身體攝入了過多的熱量,即攝入熱量大於身體消耗的熱量,多餘的熱量就轉化為脂肪存起來。既然過多的熱量會使人發胖,那麽,是不是熱量越少就瘦得越快呢?答案是“錯的”。長時間的過低熱量飲食,會因為熱量不符人體生理活動的...